发布时间：2014-06-25 12:00:00 jky 阅读次数：
6月24日，香港城市大学岳晓东博士在博雅报告厅为永利集团3044am官方入口师生及广大心理学爱好者奉上了一场主题为“中国大学幸福感：我的研究与思考”的讲座，院长侯怀银教授主持了报告，并做了精彩点评，会场内气氛热烈，座无虚席。
岳晓东博士，于1992年获得哈佛大学心理学博士学位，在心理咨询、创新思维、青少年偶像崇拜等方面有着卓越的研究成果，并著有《登天的感觉》等畅销著作。
岳晓东博士今天的报告题目是“中国大学生幸福感研究”。他运用了生活满意度量表、主观幸福量表、抑郁量表、乐观量表等11个量表，以大陆30所高校的5336大学生为对象，从相关因素、性别差异和学校差异等方面对中国大学生的幸福感进行了研究。他提出，影响大学生幸福感的主要变量有年龄、性别、宗教信仰、感激、乐观、自尊等26个变量，这些变量又可以按相关性分为低度相关或无关、中度相关以及高度相关三类。个人的年龄、年级、学校类別、家庭收入、兄弟姊妹数目和宗教信仰均与幸福感相关甚低；个人因素例如外向性、开放性、亲和性、责任心和社会支援等均与幸福感有中度相关性；乐观态度、自尊感、生活满意度和低抑郁症状与幸福感密切相关。学校排名高低和幸福感并没有直接关系，学校排名中位的学生幸福感反而比学校排名很高与很低的学生高。
岳晓东博士提出，我们可以通过以下六个方面给自己带来幸福：保持乐观：不论何事,都尝试去看好的一面；学会原谅：忘怀他人对你的伤害，消除怨恨；心存感恩：记住别人给你帮助，并加以表达；培养感情：培养友情、巩固亲情、享受感情；享受生活：静心体会生活的乐趣和美好；创意领先：遇到问题，发挥潜能，从容面对。
岳晓东博士还通过对三国时期人物的精细分析，向大家解释什么是“乐观型解释风格”，即认为失败和挫折是暂时的,是特定性的情景事件,是由外部原因引起的,而且这种失败和挫折只限于此时此地。他对主观幸福感——幸福的核心元素的解释，则例举了《红楼梦》中的林黛玉和史湘云。我们对幸福的主观感受主要受心态的影响，心灵枯萎（Languishing）的人没有或欠缺能力创造或维持主观幸福感。心灵枯萎之人通常没有精神疾患或抑郁症状，但他们的情感、心理和社会适应状态很差，很容易产生挫败感、空虚感和学习无助感。而心灵旺盛（Flourishing）的人有能力创造或维持主观幸福感。心灵旺盛高之人会在任何情况下都对生活感到满意，都会感到生活有目标、有意义，都会感到自己有能力战胜压力，都会悦纳自己的一切。幸福的心态由乐观、宽恕、感恩、创新、幽默和主观幸福感构成，忧郁、狭隘、嫉妒、焦虑、易怒、敏感以及自卑则是影响心理健康的七大杀手。
报告结束后，岳晓东博士与在场师生进行了互动，他针对大家提出的问题旁征博引，并结合亲身经历，进行了耐心、详细的解答。最后，岳晓东博士向大家介绍了自己的家庭背景和成长经历，寄语学生：个人的发展除了做最好的自己，也要学会向他人求助，寻找生命中的贵人。
整个演讲中，岳晓东博士用幽默的言语风格、生动的生活实例给大学生的幸福感提升做出了深入浅出的指导，现场气氛积极热烈，广大学生受益匪浅。
侯怀银教授对本次讲座做了精彩的总结。他认为幸福是我们的一种主观感受，但岳老师通过11个量表，以中国大陆36所高校5336大学生为对象、以积极心理学为理论基础，对大学生的幸福感状况的相关变量、性别差异和校别差异进行了全方位、深度的研究。岳老师研究的方法、研究的精神、研究的态度值得我们学习。这是一个真正的心理学的实证的研究。特别是岳老师把《三国演义》、《红楼梦》根据他课题的研究，以这样的视角进行重新解读，反映了岳老师良好的文学素养。他提出，岳晓东博士报告特别有六个方面很值得大家重视：第一、我们自己应好好反思影响。自己幸福感的26个变量，看看自己是否幸福。乐观和自尊最为重要；第二、作为大学人，我们应该反思大学生幸福感在性别和学校上的差异，让大学生无论男女、无论任何大学的学生都能够真正幸福起来。这应是中国大学的基本追求；第三、希望大家将 “保持乐观、学会原谅、心存感恩、培养感情、享受生活、创意领先”这保持幸福的24字牢记在心；第四、要做一个“乐观型解释风格”的人：高度自信、乐观向前、告别往事、相信明天；第五、一个幸福的人要有主观幸福感，要做心灵旺盛的人，不做心灵枯萎的人，消除抑郁、狭隘、嫉妒、焦虑、易怒、敏感以及自卑这七大心理健康杀手；第六、一个主观幸福感的人要创新、乐观、幽默、感恩。我们要对永利集团3044am官方入口心怀感恩、对老师心怀感激。“真正的幸福是做自己想做的事，并把它做到！”这应成为我们的人生基本信念。
